In zijn laatste boek When, en ook in zijn blog, heeft schrijver Dan Pink het over 86 dagen in het jaar die speciaal effectief zijn om je gedrag te veranderen.
In basis gaat het hier om: Een paar jaar geleden ontdekten onderzoekers het “fresh start effect”. Ze ontdekten dat sommige dagen in het jaar als emotionele ‘mijlpaal’ kunnen fungeren. Het zijn de ‘eersten’ van een periode. Start je op een fresh start date, dan is de kans groter dat je je voornemen volhoudt of je doel behaalt. Puur en alleen omdat je op zo’n dag begon.
Effect van beginnen op fresh start dates op je hersenen
- Zorgen voor vertraging en dat je mentaal stilstaat bij het moment en hetgeen waar je mee bezig bent/gaat: creatie van een mijlpaal
- Creëren van een soort kleine afteller in ons hoofd, vanaf het moment dat je bent gestart. Een soort anker
Fresh start dates zorgen ervoor dat we het verleden achter ons kunnen laten en focussen op wat voor ons ligt. En van dat soort fresh start dagen zijn er in ieder geval al 86 perfecte per jaar.
Hier zijn 86 dagen in het jaar waarop de kans dat je je gedrag wijzigt groter is, door het maken van een fresh start:
- Eerste dag van de maand (12)
- Maandag (52)
- Eerste dag van de lente, zomer, herfst, winter (4)
- Bevrijdingsdag (1)
- Pasen (1)
- Je verjaardag (1)
- De verjaardag van een dierbare (1)
- De eerste dag van school of een semester (2)
- De eerste dag van een nieuwe baan (1)
- De dag na je slagen of het behalen van een toets (1)
- De eerste dag na de vakantie (2)
- De ‘verjaardag’ van je verloving, trouwdag, eerste date, eerste zoen of scheiden (3)
- De verjaardag van de dag dat je bij deze baan begon, de dag dat je werd gedoopt, je een hond of kat hebt gekocht of dierendag, de dag dat je bent geslaagd van de middelbare school; hogeschool of universiteit (4)
- De dag dat je dit leest (1)