Nu mijn 10 maanden oude dochter acuut in het ziekenhuis is opgenomen met ademhalingsproblemen maak ik me ineens geen zorgen meer over die call met die ene klant of die rapportage voor die andere klant. Je prioriteiten veranderen wanneer gezondheid in het spel komt.
Dat werpt een vernieuwde blik op bezorgdheid. Mensen maken zich vaak zorgen, over de interessantste dingen. De mate van zorgen maken wordt bepaald door 3 dingen:
- Emotionele betrokkenheid
- Je (on)vermogen ergens iets aan te doen
- Prioriteit der dingen
Als ze alle 3 laag zijn is het leven goed. Als 1 hoog is en de rest laag, maak je je geen tot weinig zorgen. Als er 2 hoog zijn, begin je je zorgen te maken en als er 3 hoog zijn dan maak je je enorme zorgen.
Je hebt geen emotionele betrokkenheid, prioriteit of vermogen nodig om iets te veranderen als het gaan om de vuilnisbak laten legen door de vuilniswagen. Tot je dit weekend een bruiloft in je tuin hebt.
In de regel maken we ons veel zorgen om zaken die op 0 of 1 as staan, omdat we er een enorme emotionele betrokkenheid bij krijgen. De was, de sigarettenpeuk in de voortuin, je partner die net niet op de manier dat jij het wilt je om iets vraagt; en de equivalenten ervan op je werk. Over dit soort dingen heeft het geen zin om je zorgen te maken. En over heel veel dingen waar je je zorgen over maakt, heeft het geen zin om je zó veel zorgen te maken.
Kijk eens op welke as je de eisen aan jezelf eens iets lager kunt leggen en maak je in je leven eens wat minder zorgen over dingen. Wacht niet tot gezondheid in het spel komt.