Het is niet de vraag óf we wel eens een slechte dag krijgen. Het is de vraag wanneer. We hebben allemaal wel eens een slechte dag, want we zijn mensen.
Gedemotiveerd. Gestresst. Bang. Moe. Ziek/zwak/misselijk. Meer van dat.
Interessanter dan je afvragen óf, of waaróm, is de vraag hoe je ómgaat met je slechte dag.
Ik zie zoiets voor me:
- Accepteer. Accepteer dat deze dag er geen is van bouw, maar eentje van damage control. Omdat je een mens bent. En die hebben wel eens een slechte dag. Let op: Dit is gelijk ook de moeilijkste stap. Als je stap 1 hebt gevinkt, lukt de rest je wel.
- Schrap al je (sociale) verplichtingen, behalve essentiële dokters/psychologen/etc. Ook klanten. Ook afspraken die essentieel lijken maar niet zijn. Als Drake 3x een vol stadion kan afzeggen, kan jij je schoonmoeder ook wel afzeggen.
- Zorg dat je maximaal de hoeveelheid mensen om je heen hebt waar je blij van wordt. Voor mij is dat bijvoorbeeld op zo’n dag 0-2 mensen.
- Zorg dat je je vandaag alleen maar bezig houdt met de dingen die je energie geven. Voor mij is dat bijvoorbeeld schrijven, lezen en sport (+kijken), mediteren.
- Eet, maar niet te veel. Het verslechteren van je fysieke gestel heeft ook een negatieve werking op je geestelijke gezondheid.
- Repeat. Voor zo lang dit duurt.
Morgen weer een dag.