Ken je dat: Mensen die onder stress brabbelen, alleen maar hun eigen verhaal proberen te zenden of dichtklappen? Waarschijnlijk wel. Dat komt door stress.
Als je onder te veel druk staat – en die drempel is zeer verschillend – activeert je lichaam stresshormonen in je hersenen, die ervoor zorgen dat je alleen nog in primaire reactie kan handelen: vechten of vluchten. Je korte-, en langetermijn geheugen kunnen niet meer met elkaar communiceren.
Onder grote hoeveelheden stress herkennen we dit bij anderen. Onder kleine hoeveelheden stress minder. Herken je bijvoorbeeld een collega of vriend die niet zichzelf is bij jou, of bij anderen? Het kan dat er een mate van – onbewuste – stress ontstaat, waardoor het korte en langetermijn geheugen niet meer met elkaar werkt. Iemand is dan ook letterlijk ‘zichzelf’ niet.
Hoe je stress kan voorkomen bij anderen is ze op het gemak stellen. Ontspannen mensen zijn zichzelf. Bijvoorbeeld door gemeenschappelijke interesses of eigenschappen te vinden. Als het werkt neemt de stress af, wordt de ander meer zichzelf, krijgt daar zelfvertrouwen van en zal uiteindelijk een veel fijnere gesprekspartner zijn.