Motivating myself to do nothing.
It sounds like a contradiction, but I need willpower to do nothing.
Not grabbing for my phone to watch a video, open socials or message apps. It costs me energy not to.
It shows my sickening addiction to triggers.
From other people, from technology, and from my head that tells me that I have to do ‘something’.
I am discovering that I am doing something – often on my cell phone from a laptop – in the middle of doing it. For instance checking my message apps.
Whilst I have actually told myself earlier that I didn’t want that.
Maybe you have this too.
The first step to change is discovering you need change.
How do you ensure that your mental triggers do not dominate your day?
Motivatie voor niks
Mezelf motiveren om niks te doen.
Het klinkt als een tegenstrijdigheid, maar ik heb er wilskracht voor nodig om niks te doen.
Geen telefoon pakken om even een filmpje te kijken, of socials of message apps te checken. Het kost me energie om dat bewust niet te doen.
Het legt bloot hoe verslaafd ik ben aan triggers.
Van anderen, van technologie, en van mijn hoofd die zegt dat ik even ‘iets’ moet doen.
Ik ontdek middenin een handeling – vaak op mijn mobiele telefoon of laptop – dat ik iets aan het doen ben. Bijvoorbeeld mijn message apps checken.
Terwijl ik eigenlijk eerder tegen mezelf zei dat ik dat niet wilde.
Misschien heb jij dit ook.
De eerste stap naar verandering is ontdekken dat verandering nodig is.
Hoe zorg jij dat je mentale triggers je dag niet overheersen?